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L'ashwagandha est un adaptogène reconnu pour sa capacité à réguler le cortisol, l'hormone du stress. Des études cliniques ont démontré qu'une supplémentation en ashwagandha permet de réduire significativement les niveaux de cortisol de 20 à 30% chez les personnes stressées, ce qui se traduit par une amélioration notable des symptômes liés au stress chronique (anxiété, fatigue, sommeil perturbé). L'ashwagandha possède ainsi un effet adaptogène modéré à fort sur l'axe corticotrope, aidant à normaliser un cortisol trop élevé.

Étude clinique (en savoir plus)

Le magnésium bisglycinate est la forme de magnésium la plus biodisponible et mieux tolérée par l'organisme. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en magnésium bisglycinate améliore modestement mais significativement la sévérité de l'insomnie chez les adultes rapportant une mauvaise qualité de sommeil. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la relaxation musculaire, la régulation de l'humeur et la qualité du sommeil, particulièrement chez les individus présentant un déficit magnésien.

Étude clinique (en savoir plus)

La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé vert, reconnu pour ses propriétés relaxantes sans effet sédatif. Des études cliniques ont montré qu'une administration de 200 mg par jour pendant quatre semaines améliore significativement les symptômes liés au stress chez une population saine. La L-théanine augmente la production d'ondes alpha dans le cerveau, favorisant un état de calme mental et de concentration, tout en réduisant les niveaux de cortisol en réponse au stress aigu.

Étude clinique (en savoir plus)

La phosphatidylsérine est un phospholipide essentiel présent dans les membranes cellulaires du cerveau, jouant un rôle crucial dans les fonctions cognitives. Des essais cliniques randomisés en double aveugle ont démontré que la supplémentation en phosphatidylsérine améliore diverses fonctions cognitives chez les patients présentant des troubles cognitifs légers, en particulier la mémoire à court terme. Elle aide également à réduire les niveaux de cortisol induits par le stress et à améliorer la récupération cognitive après un effort mental intense.

Étude clinique (en savoir plus)

La Rhodiola rosea est une plante adaptogène utilisée traditionnellement pour stimuler le système nerveux et traiter la fatigue liée au stress. Des revues d'études cliniques ont confirmé que la Rhodiola rosea est efficace, sûre et bien tolérée dans le traitement du stress, de l'épuisement professionnel (burnout) et de la fatigue chronique. Elle améliore la résistance physique et mentale face aux situations stressantes, tout en réduisant la fatigue et en augmentant les capacités cognitives sous pression.

Étude clinique (en savoir plus)

L'extrait de mélisse (Melissa officinalis) est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Des essais pilotes contrôlés ont démontré que l'extrait de feuilles de mélisse améliore significativement les troubles anxieux légers à modérés ainsi que les perturbations du sommeil. Un traitement de sept jours avec 1,5 g par jour d'extrait de mélisse a permis de réduire les niveaux d'anxiété et d'améliorer la qualité du sommeil chez les patients souffrant de troubles légers.

Étude clinique (en savoir plus)

La vitamine C est un antioxydant essentiel qui joue un rôle majeur dans le soutien du système immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. Des études cliniques ont démontré que la vitamine C protège les neutrophiles (cellules immunitaires) du stress oxydatif lors des premières phases de la réponse immunitaire, tout en modulant la réponse inflammatoire. Elle contribue également à réduire la fatigue et à améliorer la résistance de l'organisme face aux agressions extérieures, particulièrement en périodes de stress intense.

Étude clinique (en savoir plus)

La vitamine D3 (cholécalciférol) est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire et à l'équilibre de l'humeur. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en vitamine D3 pendant 12 semaines module le transcriptome des cellules immunitaires périphériques, induisant des profils d'expression génique anti-inflammatoires. D'autres études ont également mis en évidence l'effet bénéfique de la vitamine D sur les symptômes dépressifs, l'anxiété et l'amélioration globale de l'humeur, particulièrement chez les personnes présentant une carence.

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L'ashwagandha est un adaptogène reconnu pour sa capacité à réguler le cortisol, l'hormone du stress. Des études cliniques ont démontré qu'une supplémentation en ashwagandha permet de réduire significativement les niveaux de cortisol de 20 à 30% chez les personnes stressées, ce qui se traduit par une amélioration notable des symptômes liés au stress chronique (anxiété, fatigue, sommeil perturbé). L'ashwagandha possède ainsi un effet adaptogène modéré à fort sur l'axe corticotrope, aidant à normaliser un cortisol trop élevé.

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Le magnésium bisglycinate est la forme de magnésium la plus biodisponible et mieux tolérée par l'organisme. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en magnésium bisglycinate améliore modestement mais significativement la sévérité de l'insomnie chez les adultes rapportant une mauvaise qualité de sommeil. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la relaxation musculaire, la régulation de l'humeur et la qualité du sommeil, particulièrement chez les individus présentant un déficit magnésien.

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La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé vert, reconnu pour ses propriétés relaxantes sans effet sédatif. Des études cliniques ont montré qu'une administration de 200 mg par jour pendant quatre semaines améliore significativement les symptômes liés au stress chez une population saine. La L-théanine augmente la production d'ondes alpha dans le cerveau, favorisant un état de calme mental et de concentration, tout en réduisant les niveaux de cortisol en réponse au stress aigu.

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La phosphatidylsérine est un phospholipide essentiel présent dans les membranes cellulaires du cerveau, jouant un rôle crucial dans les fonctions cognitives. Des essais cliniques randomisés en double aveugle ont démontré que la supplémentation en phosphatidylsérine améliore diverses fonctions cognitives chez les patients présentant des troubles cognitifs légers, en particulier la mémoire à court terme. Elle aide également à réduire les niveaux de cortisol induits par le stress et à améliorer la récupération cognitive après un effort mental intense.

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La Rhodiola rosea est une plante adaptogène utilisée traditionnellement pour stimuler le système nerveux et traiter la fatigue liée au stress. Des revues d'études cliniques ont confirmé que la Rhodiola rosea est efficace, sûre et bien tolérée dans le traitement du stress, de l'épuisement professionnel (burnout) et de la fatigue chronique. Elle améliore la résistance physique et mentale face aux situations stressantes, tout en réduisant la fatigue et en augmentant les capacités cognitives sous pression.

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L'extrait de mélisse (Melissa officinalis) est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Des essais pilotes contrôlés ont démontré que l'extrait de feuilles de mélisse améliore significativement les troubles anxieux légers à modérés ainsi que les perturbations du sommeil. Un traitement de sept jours avec 1,5 g par jour d'extrait de mélisse a permis de réduire les niveaux d'anxiété et d'améliorer la qualité du sommeil chez les patients souffrant de troubles légers.

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La vitamine C est un antioxydant essentiel qui joue un rôle majeur dans le soutien du système immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. Des études cliniques ont démontré que la vitamine C protège les neutrophiles (cellules immunitaires) du stress oxydatif lors des premières phases de la réponse immunitaire, tout en modulant la réponse inflammatoire. Elle contribue également à réduire la fatigue et à améliorer la résistance de l'organisme face aux agressions extérieures, particulièrement en périodes de stress intense.

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La vitamine D3 (cholécalciférol) est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire et à l'équilibre de l'humeur. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en vitamine D3 pendant 12 semaines module le transcriptome des cellules immunitaires périphériques, induisant des profils d'expression génique anti-inflammatoires. D'autres études ont également mis en évidence l'effet bénéfique de la vitamine D sur les symptômes dépressifs, l'anxiété et l'amélioration globale de l'humeur, particulièrement chez les personnes présentant une carence.

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L'ashwagandha est un adaptogène reconnu pour sa capacité à réguler le cortisol, l'hormone du stress. Des études cliniques ont démontré qu'une supplémentation en ashwagandha permet de réduire significativement les niveaux de cortisol de 20 à 30% chez les personnes stressées, ce qui se traduit par une amélioration notable des symptômes liés au stress chronique (anxiété, fatigue, sommeil perturbé). L'ashwagandha possède ainsi un effet adaptogène modéré à fort sur l'axe corticotrope, aidant à normaliser un cortisol trop élevé.

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Le magnésium bisglycinate est la forme de magnésium la plus biodisponible et mieux tolérée par l'organisme. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en magnésium bisglycinate améliore modestement mais significativement la sévérité de l'insomnie chez les adultes rapportant une mauvaise qualité de sommeil. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la relaxation musculaire, la régulation de l'humeur et la qualité du sommeil, particulièrement chez les individus présentant un déficit magnésien.

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La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé vert, reconnu pour ses propriétés relaxantes sans effet sédatif. Des études cliniques ont montré qu'une administration de 200 mg par jour pendant quatre semaines améliore significativement les symptômes liés au stress chez une population saine. La L-théanine augmente la production d'ondes alpha dans le cerveau, favorisant un état de calme mental et de concentration, tout en réduisant les niveaux de cortisol en réponse au stress aigu.

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La phosphatidylsérine est un phospholipide essentiel présent dans les membranes cellulaires du cerveau, jouant un rôle crucial dans les fonctions cognitives. Des essais cliniques randomisés en double aveugle ont démontré que la supplémentation en phosphatidylsérine améliore diverses fonctions cognitives chez les patients présentant des troubles cognitifs légers, en particulier la mémoire à court terme. Elle aide également à réduire les niveaux de cortisol induits par le stress et à améliorer la récupération cognitive après un effort mental intense.

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La Rhodiola rosea est une plante adaptogène utilisée traditionnellement pour stimuler le système nerveux et traiter la fatigue liée au stress. Des revues d'études cliniques ont confirmé que la Rhodiola rosea est efficace, sûre et bien tolérée dans le traitement du stress, de l'épuisement professionnel (burnout) et de la fatigue chronique. Elle améliore la résistance physique et mentale face aux situations stressantes, tout en réduisant la fatigue et en augmentant les capacités cognitives sous pression.

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L'extrait de mélisse (Melissa officinalis) est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Des essais pilotes contrôlés ont démontré que l'extrait de feuilles de mélisse améliore significativement les troubles anxieux légers à modérés ainsi que les perturbations du sommeil. Un traitement de sept jours avec 1,5 g par jour d'extrait de mélisse a permis de réduire les niveaux d'anxiété et d'améliorer la qualité du sommeil chez les patients souffrant de troubles légers.

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La vitamine C est un antioxydant essentiel qui joue un rôle majeur dans le soutien du système immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. Des études cliniques ont démontré que la vitamine C protège les neutrophiles (cellules immunitaires) du stress oxydatif lors des premières phases de la réponse immunitaire, tout en modulant la réponse inflammatoire. Elle contribue également à réduire la fatigue et à améliorer la résistance de l'organisme face aux agressions extérieures, particulièrement en périodes de stress intense.

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La vitamine D3 (cholécalciférol) est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire et à l'équilibre de l'humeur. Des essais cliniques randomisés ont démontré que la supplémentation en vitamine D3 pendant 12 semaines module le transcriptome des cellules immunitaires périphériques, induisant des profils d'expression génique anti-inflammatoires. D'autres études ont également mis en évidence l'effet bénéfique de la vitamine D sur les symptômes dépressifs, l'anxiété et l'amélioration globale de l'humeur, particulièrement chez les personnes présentant une carence.

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